كيف تعمل هذه الأداة؟
يُحسب مؤشر كتلة الجسم بقسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر. مثلاً شخص وزنه 70 كيلوغرام وطوله 170 سنتيمتر يكون مؤشره نحو 24.2، أي ضمن المعدل الطبيعي.
المؤشر أداة فرز عامة وليس تشخيصاً. لا يميّز بين العضلات والدهون، وقد لا يناسب الرياضيين أو كبار السن أو الحوامل أو الأطفال. اعتبره نقطة بداية للحديث مع طبيبك، لا حكماً نهائياً على صحتك.
أسئلة شائعة
ما هو مؤشر كتلة الجسم الطبيعي؟
يُعتبر المدى من 18.5 إلى 24.9 طبيعياً بشكل عام للبالغين. أقل من ذلك يشير إلى نقص الوزن، ومن 25 إلى 29.9 إلى زيادة الوزن، و30 فأكثر إلى السمنة. لكنها فئات عامة يفسرها الطبيب حسب حالتك.
هل المؤشر دقيق للجميع؟
لا. المؤشر لا يميز بين كتلة العضلات والدهون، لذا قد يعطي نتيجة مضللة للرياضيين أصحاب العضلات، وقد لا يناسب كبار السن أو الحوامل أو الأطفال. هو مؤشر عام لا بديل عن تقييم الطبيب.
هل يقيس المؤشر نسبة الدهون في الجسم؟
لا، مؤشر كتلة الجسم لا يقيس نسبة الدهون مباشرة، بل يقارن الوزن بالطول فقط. لتقييم أدق قد يستخدم الطبيب قياسات أخرى مثل محيط الخصر.