https://www.sihtak.com/articles/ شروحات طبية مبسطة بالعربية من تطبيق صحتك. ar https://www.sihtak.com/articles/vitamin-b12-deficiency-guide/ https://www.sihtak.com/articles/vitamin-b12-deficiency-guide/ Thu, 06 Aug 2026 08:00:00 GMT دليل مبسط عن نقص فيتامين ب12: وظيفته للأعصاب والدم والطاقة، أعراضه، من هم الأكثر عرضة، كيف يُشخّص، مصادره الغذائية وعلاجه. https://www.sihtak.com/articles/thyroid-tsh-guide/ https://www.sihtak.com/articles/thyroid-tsh-guide/ Thu, 06 Aug 2026 08:00:00 GMT تعرف على الغدة الدرقية ودورها في الطاقة، وما هو تحليل TSH، والفرق بين الكسل والنشاط الزائد، وأعراضهما، ومتى تزور الطبيب. https://www.sihtak.com/articles/thalassemia-consanguinity-syria/ https://www.sihtak.com/articles/thalassemia-consanguinity-syria/ Thu, 06 Aug 2026 08:00:00 GMT الثلاسيميا من أكثر الأمراض الوراثية انتشارا في سوريا، ويزيد زواج الأقارب من خطرها. تعرف كيف تورث، ولماذا فحص ما قبل الزواج يحمي أطفالك. https://www.sihtak.com/articles/smoking-in-syria/ https://www.sihtak.com/articles/smoking-in-syria/ Thu, 06 Aug 2026 08:00:00 GMT التدخين من أوسع المشكلات الصحية في سوريا، وتشير دراسات إلى أن أكثر من نصف البالغين يدخنون. تعرف على أضرار السجائر والأركيلة، وكيف تقلع بخطوات عملية. https://www.sihtak.com/articles/ramadan-fasting-chronic-disease/ https://www.sihtak.com/articles/ramadan-fasting-chronic-disease/ Thu, 06 Aug 2026 08:00:00 GMT دليل صحي مبسط للصيام في رمضان لمرضى السكري وضغط الدم والأمراض المزمنة: نصائح للسحور والإفطار والترطيب، وعلامات الخطر، وأهمية مراجعة الطبيب. https://www.sihtak.com/articles/pcos-guide/ https://www.sihtak.com/articles/pcos-guide/ Thu, 06 Aug 2026 08:00:00 GMT دليل مبسط عن متلازمة تكيس المبايض للنساء: ما هي، أبرز أعراضها، علاقتها بمقاومة الأنسولين والوزن، وكيف يشخصها الطبيب ويديرها بأسلوب مطمئن. https://www.sihtak.com/articles/mental-health-in-syria/ https://www.sihtak.com/articles/mental-health-in-syria/ Thu, 06 Aug 2026 08:00:00 GMT سنوات الحرب تركت عبئاً نفسياً كبيراً في سوريا. تعرف على حجم المشكلة بلغة مطمئنة، وعلامات الضغط النفسي، وخطوات بسيطة للعناية بنفسك، ومتى تطلب المساعدة. https://www.sihtak.com/articles/measles-vaccination-syria/ https://www.sihtak.com/articles/measles-vaccination-syria/ Thu, 06 Aug 2026 08:00:00 GMT قبل الحرب سيطرت سوريا على الحصبة بتغطية تطعيم عالية، ثم انهارت التغطية في مناطق كثيرة فعادت الأوبئة. تعرف كيف تحمي طفلك وتكمل التطعيمات الفائتة. https://www.sihtak.com/articles/liver-function-tests-guide/ https://www.sihtak.com/articles/liver-function-tests-guide/ Thu, 06 Aug 2026 08:00:00 GMT دليل مبسط لفهم تحاليل وظائف الكبد ومعنى إنزيمات الكبد المرتفعة، ولماذا ترتفع، وعلامات التحذير، وكيف تحمي كبدك. الطبيب هو من يفسر النتائج. https://www.sihtak.com/articles/kidney-function-tests-guide/ https://www.sihtak.com/articles/kidney-function-tests-guide/ Thu, 06 Aug 2026 08:00:00 GMT دليل مبسط لفهم تحاليل وظائف الكلى: ما معنى الكرياتينين واليوريا وeGFR، ولماذا يرتفع بعضها، وكيف تحمي كليتيك ومتى تراجع الطبيب. https://www.sihtak.com/articles/high-blood-pressure-guide/ https://www.sihtak.com/articles/high-blood-pressure-guide/ Thu, 06 Aug 2026 08:00:00 GMT دليل مبسط لفهم أرقام ضغط الدم وفئاته، ولماذا يُسمى القاتل الصامت، وكيف تقيسه في المنزل بدقة، ومتى تطلب المساعدة الطارئة. https://www.sihtak.com/articles/hba1c-test-explained/ https://www.sihtak.com/articles/hba1c-test-explained/ Thu, 06 Aug 2026 08:00:00 GMT تحليل السكر التراكمي HbA1c يقيس متوسط سكر الدم خلال نحو ثلاثة أشهر. تعرف على ما يقيسه، ولماذا لا يحتاج صياماً، وماذا تعني عتبتا 5.7% و6.5%، وما قد يؤثر على النتيجة. https://www.sihtak.com/articles/diabetes-in-syria/ https://www.sihtak.com/articles/diabetes-in-syria/ Thu, 06 Aug 2026 08:00:00 GMT نظرة مبسطة على انتشار السكري في سوريا، وكيف أثرت سنوات الأزمة على رعاية المرضى، وخطوات عملية للوقاية والتحكم رغم الظروف الصعبة. https://www.sihtak.com/articles/cholesterol-lipid-panel-guide/ https://www.sihtak.com/articles/cholesterol-lipid-panel-guide/ Thu, 06 Aug 2026 08:00:00 GMT تعرف على الكوليسترول ومكونات تحليل الدهون: الكوليسترول الكلي والضار والنافع والدهون الثلاثية، وكيف تقرأ نتائجك مع طبيبك، وما يرفع القيم، وكيف تحميك التغذية والحركة. https://www.sihtak.com/articles/aleppo-boil-leishmaniasis-syria/ https://www.sihtak.com/articles/aleppo-boil-leishmaniasis-syria/ Thu, 06 Aug 2026 08:00:00 GMT حبة حلب أو الليشمانيا الجلدية مرض جلدي قديم في سوريا تنقله ذبابة الرمل. تعرف على سببها، وكيف تظهر، ولماذا ازدادت خلال الحرب، وكيف تقي نفسك. https://www.sihtak.com/articles/water-intake-hot-climate/ https://www.sihtak.com/articles/water-intake-hot-climate/ Wed, 05 Aug 2026 08:00:00 GMT الجواب يتغير كثيراً تحت شمس المنطقة العربية. تعرف على علامات الجفاف الحقيقية ولون البول دليلاً عملياً ولماذا المشروبات السكرية لا تعوض الماء. https://www.sihtak.com/articles/preeclampsia-warning-signs/ https://www.sihtak.com/articles/preeclampsia-warning-signs/ Wed, 05 Aug 2026 08:00:00 GMT دليل شامل لتسمم الحمل (Preeclampsia): الأعراض التحذيرية التي لا يجب تجاهلها، حدود ضغط الدم الخطرة، وما يجب فعله قبل وصول الطبيب. https://www.sihtak.com/articles/medication-shortages-coping/ https://www.sihtak.com/articles/medication-shortages-coping/ Wed, 05 Aug 2026 08:00:00 GMT شُح الأدوية في سوريا واليمن ولبنان والسودان واقع شائع. تعرّف على الأدوية الخطيرة إيقافها فجأة وكيف تجد البدائل وكيف تُقنّن الجرعة بأمان. https://www.sihtak.com/articles/irregular-periods-causes/ https://www.sihtak.com/articles/irregular-periods-causes/ Wed, 05 Aug 2026 08:00:00 GMT الغدة الدرقية وتكيس المبايض والتوتر والوزن كلها تُؤثر على الدورة. تعرفي على الأسباب الشائعة والتحاليل التي تُساعد على التشخيص. https://www.sihtak.com/articles/ibuprofen-nsaids-risks/ https://www.sihtak.com/articles/ibuprofen-nsaids-risks/ Wed, 05 Aug 2026 08:00:00 GMT دليل عملي لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية: أضرارها على المعدة والكلى وضغط الدم، والحالات التي تستوجب تجنبها تماماً مع بدائل أكثر أماناً. https://www.sihtak.com/articles/emergency-numbers-arab-countries/ https://www.sihtak.com/articles/emergency-numbers-arab-countries/ Wed, 05 Aug 2026 08:00:00 GMT أرقام الإسعاف والشرطة والإطفاء الموثّقة في السعودية والإمارات ومصر والأردن ولبنان وسوريا والعراق والكويت وقطر والبحرين وعُمان والمغرب والجزائر وتونس. https://www.sihtak.com/articles/cholera-outbreak-guide/ https://www.sihtak.com/articles/cholera-outbreak-guide/ Wed, 05 Aug 2026 08:00:00 GMT وباء الكوليرا (Cholera) ضرب اليمن وسوريا والسودان. تعرف على أعراض الجفاف الشديد وكيفية تحضير محلول الإماهة الفموي في المنزل. https://www.sihtak.com/articles/child-diarrhoea-dehydration/ https://www.sihtak.com/articles/child-diarrhoea-dehydration/ Wed, 05 Aug 2026 08:00:00 GMT دليل عملي للوالدين عن إعداد محلول الإماهة الفموي في المنزل، علامات الجفاف عند الطفل، ودور الزنك في تقصير مدة الإسهال، ومتى يجب الذهاب للمستشفى. https://www.sihtak.com/articles/water-quality-and-disease/ https://www.sihtak.com/articles/water-quality-and-disease/ Tue, 04 Aug 2026 08:00:00 GMT مقارنة عملية بين الغلي والكلور والترشيح لتنقية الماء في المنزل، وكيفية تنظيف خزان الماء، والأمراض التي تنقلها المياه الملوثة ومتى تطلب المساعدة الطبية. https://www.sihtak.com/articles/uterine-fibroids-guide/ https://www.sihtak.com/articles/uterine-fibroids-guide/ Tue, 04 Aug 2026 08:00:00 GMT دليل شامل عن الأورام الليفية الرحمية (Uterine Fibroids): أسبابها وأعراضها وعلاقتها بفقر الدم والحمل، وكيف تختاري العلاج المناسب من دواء أو جراحة. https://www.sihtak.com/articles/travel-health-preparation/ https://www.sihtak.com/articles/travel-health-preparation/ Tue, 04 Aug 2026 08:00:00 GMT التحضير الصحي للسفر يمنع أغلب مشاكل الصحة الشائعة في الرحلات. تعلم ما تحتاجه من تطعيمات وأدوية وكيف تحمل أدويتك عبر الحدود بأمان. https://www.sihtak.com/articles/tramadol-painkiller-addiction/ https://www.sihtak.com/articles/tramadol-painkiller-addiction/ Tue, 04 Aug 2026 08:00:00 GMT الترامادول أكثر أدوية الإدمان شيوعاً في مصر ودول عربية أخرى. دليل غير مُحكوم عليك لفهم كيف يحدث الاعتماد وما الذي يساعد فعلاً. https://www.sihtak.com/articles/sugar-in-arabic-sweets/ https://www.sihtak.com/articles/sugar-in-arabic-sweets/ Tue, 04 Aug 2026 08:00:00 GMT تعرف على كمية السكر الفعلية في الكنافة والبقلاوة والمشروبات الغازية والشاي المحلى، وكيف تؤثر على خطر الإصابة بالسكري، مع نصائح عملية غير مبنية على الإدانة. https://www.sihtak.com/articles/statins-cholesterol-drugs/ https://www.sihtak.com/articles/statins-cholesterol-drugs/ Tue, 04 Aug 2026 08:00:00 GMT دليل واضح عن أدوية الكوليسترول (الستاتينات): ما الذي تفعله فعلاً، الفرق بين الخطر النسبي والمطلق، متى يكون ألم العضلات حقيقياً ومتى يكون لأسباب أخرى، وأهمية الالتزام بالدواء. https://www.sihtak.com/articles/schistosomiasis-bilharzia/ https://www.sihtak.com/articles/schistosomiasis-bilharzia/ Tue, 04 Aug 2026 08:00:00 GMT دليل شامل عن مرض البلهارسيا (Schistosomiasis): دورة حياة الطفيل، علامة الدم في البول، صلته بسرطان المثانة، وعلاجه بالبرازيكوانتيل. https://www.sihtak.com/articles/insomnia-treatment-cbt/ https://www.sihtak.com/articles/insomnia-treatment-cbt/ Tue, 04 Aug 2026 08:00:00 GMT لماذا العلاج المعرفي السلوكي للأرق يتفوق على الحبوب المنومة في النتائج طويلة المدى؟ خطوات عملية لتقييد النوم وضبط الحافزية تُجريها بنفسك في البيت. https://www.sihtak.com/articles/hypothyroidism-underactive-thyroid/ https://www.sihtak.com/articles/hypothyroidism-underactive-thyroid/ Tue, 04 Aug 2026 08:00:00 GMT دليل شامل لقصور الغدة الدرقية: أعراضه الشائعة، كيفية أخذ ليفوثيروكسين بالطريقة الصحيحة، والتداخلات مع القهوة والحديد، وجداول إعادة الفحص. https://www.sihtak.com/articles/hijama-cupping-evidence/ https://www.sihtak.com/articles/hijama-cupping-evidence/ Tue, 04 Aug 2026 08:00:00 GMT مراجعة موضوعية لأدلة الحجامة العلمية في تخفيف الألم وضغط الدم، مع شرح مفصل لمخاطر العدوى وسلامة الإبر وحالات يجب تجنب الحجامة فيها. https://www.sihtak.com/articles/g6pd-deficiency-favism/ https://www.sihtak.com/articles/g6pd-deficiency-favism/ Tue, 04 Aug 2026 08:00:00 GMT دليل عملي لمن يعاني من نقص G6PD (الفوّالة): قائمة بالأطعمة والأدوية المحظورة، وكيف تتعرف على أزمة انحلال الدم وماذا تفعل. https://www.sihtak.com/articles/dental-health-guide/ https://www.sihtak.com/articles/dental-health-guide/ Tue, 04 Aug 2026 08:00:00 GMT تقنية تنظيف الأسنان الصحيحة، خيط الأسنان والمسواك بدليل العلم، والعلاقة الثنائية بين مرض اللثة والسكري التي يجهلها كثيرون. https://www.sihtak.com/articles/congenital-hypothyroidism-newborn/ https://www.sihtak.com/articles/congenital-hypothyroidism-newborn/ Tue, 04 Aug 2026 08:00:00 GMT قصور الغدة الدرقية الخلقي قابل للعلاج تماماً إذا اكتُشف في الأسابيع الأولى. ما هو الفحص، ومتى يُجرى، وماذا تفعل إذا كانت النتيجة غير طبيعية. https://www.sihtak.com/articles/child-asthma-guide/ https://www.sihtak.com/articles/child-asthma-guide/ Tue, 04 Aug 2026 08:00:00 GMT دليل عملي لربو الأطفال يشمل تقنية الكراهب، ومحفزات الغبار والدخان في البيت، وخطة المدرسة، ومتى تطلب مساعدة طارئة. https://www.sihtak.com/articles/child-anxiety-and-fears/ https://www.sihtak.com/articles/child-anxiety-and-fears/ Tue, 04 Aug 2026 08:00:00 GMT قلق الطفل نادرا ما يبدو كقلق. يظهر في آلام البطن والامتناع عن المدرسة والتعلق الزائد. تعرف على ما تبحث عنه وكيف تُساعد دون أن تُفاقم الأمر. https://www.sihtak.com/articles/breastfeeding-guide/ https://www.sihtak.com/articles/breastfeeding-guide/ Tue, 04 Aug 2026 08:00:00 GMT دليل عملي للرضاعة الطبيعية: الالتصاق الصحيح، قلق نقص الحليب، التهاب الثدي، والإجابة عن سؤال الصيام في رمضان أثناء الإرضاع. https://www.sihtak.com/articles/uric-acid-test-gout/ https://www.sihtak.com/articles/uric-acid-test-gout/ Mon, 03 Aug 2026 08:00:00 GMT دليل كامل لفهم تحليل حمض اليوريك (Uric Acid) في الدم، معدلاته الطبيعية، أسباب ارتفاعه، وعلاقته بالنقرس مع تصحيح أساطير الطعام الشائعة. https://www.sihtak.com/articles/stroke-warning-signs/ https://www.sihtak.com/articles/stroke-warning-signs/ Mon, 03 Aug 2026 08:00:00 GMT دليل عاجل للجلطة الدماغية: اختبار FAST بالعربية، نافذة العلاج التي تنقذ الحياة، لماذا الانتظار يقتل، وكيف تتصرف بينما تنتظر الإسعاف. https://www.sihtak.com/articles/stool-analysis-parasites/ https://www.sihtak.com/articles/stool-analysis-parasites/ Mon, 03 Aug 2026 08:00:00 GMT دليل واضح لقراءة نتيجة تحليل البراز: فحص الطفيليات كالأميبا والجيارديا، والدم الخفي، وكيفية أخذ العينة بشكل صحيح، ومتى تستدعي النتيجة مراجعة الطبيب. https://www.sihtak.com/articles/rickets-vitamin-d-children/ https://www.sihtak.com/articles/rickets-vitamin-d-children/ Mon, 03 Aug 2026 08:00:00 GMT الكساح يعود للظهور في منطقتنا رغم الشمس الوفيرة. تعرف على أسبابه عند الأطفال والجرعات الوقائية لكل مرحلة عمرية وعلامات التحذير. https://www.sihtak.com/articles/ptsd-after-war-and-disaster/ https://www.sihtak.com/articles/ptsd-after-war-and-disaster/ Mon, 03 Aug 2026 08:00:00 GMT دليل شامل لاضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) في سياق الحرب والنزوح والكوارث، يشرح الأعراض والعلاج المتاح ومتى تطلب المساعدة. https://www.sihtak.com/articles/mediterranean-diet-arab-version/ https://www.sihtak.com/articles/mediterranean-diet-arab-version/ Mon, 03 Aug 2026 08:00:00 GMT أفضل نظام غذائي من حيث الإثبات العلمي هو في جوهره الطعام الإقليمي الأصيل. أعد اكتشاف ما تعرفه بالفعل وتناوله بوعي أكبر. https://www.sihtak.com/articles/iron-rich-foods-arab-diet/ https://www.sihtak.com/articles/iron-rich-foods-arab-diet/ Mon, 03 Aug 2026 08:00:00 GMT قائمة بأفضل مصادر الحديد في النظام الغذائي العربي، مع شرح الفرق بين الحديد الحيواني والنباتي، ولماذا الشاي مع الأكل عادة سيئة لامتصاص الحديد. https://www.sihtak.com/articles/inhaler-technique-guide/ https://www.sihtak.com/articles/inhaler-technique-guide/ Mon, 03 Aug 2026 08:00:00 GMT معظم من يستخدم البخاخ يرتكب أخطاء تجعل الدواء لا يصل إلى الرئتين. دليل خطوة بخطوة لبخاخ MDI والبوق الفاصل والبودرة الجافة. https://www.sihtak.com/articles/hajj-umrah-health-guide/ https://www.sihtak.com/articles/hajj-umrah-health-guide/ Mon, 03 Aug 2026 08:00:00 GMT كيف تستعد طبيا للحج أو العمرة: التطعيمات الإلزامية والموصى بها وإدارة الأمراض المزمنة والوقاية من الحرارة والعدوى وما تحمله معك من أدوية. https://www.sihtak.com/articles/female-infertility-tests/ https://www.sihtak.com/articles/female-infertility-tests/ Mon, 03 Aug 2026 08:00:00 GMT دليل مبسط لفحوصات الخصوبة لدى المرأة: هرمونات المبيض، AMH، تتبع التبويض، سالكية قناتَي فالوب، ولماذا لا يكتمل التقييم دون فحص الشريك. https://www.sihtak.com/articles/blood-thinners-warfarin-doacs/ https://www.sihtak.com/articles/blood-thinners-warfarin-doacs/ Mon, 03 Aug 2026 08:00:00 GMT مقارنة بين الوارفارين والأدوية المضادة للتخثر الأحدث (DOACs)، وجدول INR حسب التشخيص، وتأثيرات الطعام والأدوية، وإرشادات السلامة قبل العمليات. https://www.sihtak.com/articles/weight-loss-that-works/ https://www.sihtak.com/articles/weight-loss-that-works/ Sun, 02 Aug 2026 08:00:00 GMT دليل علمي غير مُشيم لإنقاص الوزن: ميزان الطاقة، لماذا تفشل الحميات السريعة، الهضبة، وحقن GLP-1 الشائعة في المنطقة. https://www.sihtak.com/articles/ruqyah-and-modern-medicine/ https://www.sihtak.com/articles/ruqyah-and-modern-medicine/ Sun, 02 Aug 2026 08:00:00 GMT الرقية الشرعية ممارسة راسخة ومشروعة، ومقال سهتاك لا يناقش إباحتها. السؤال الطبي الوحيد هو: كيف تُمارسها دون أن تتأخر عن علاج يُنقذك؟ https://www.sihtak.com/articles/health-insurance-arab-countries/ https://www.sihtak.com/articles/health-insurance-arab-countries/ Sat, 01 Aug 2026 08:00:00 GMT دليل مقارن للتأمين الصحي في السعودية والإمارات ومصر والأردن ولبنان. ما يُغطيه وما لا يُغطيه، وكيف تقرأ وثيقتك قبل أن تحتاجها. https://www.sihtak.com/articles/gerd-acid-reflux/ https://www.sihtak.com/articles/gerd-acid-reflux/ Sat, 01 Aug 2026 08:00:00 GMT دليل شامل للحموضة وارتجاع المريء: الأعراض التحذيرية، دور العادات الغذائية في منطقتنا، الأدوية المثبطة للحمض ومتى يلزم التنظير. https://www.sihtak.com/articles/type-2-diabetes-complete-guide/ https://www.sihtak.com/articles/type-2-diabetes-complete-guide/ Thu, 30 Jul 2026 08:00:00 GMT كل ما تحتاج معرفته عن السكري النوع الثاني: التشخيص وأهداف HbA1c والمضاعفات وإدارة الصيام والعلاج في ظل التحديات الإقليمية الخاصة بمنطقتنا. https://www.sihtak.com/articles/herbal-remedies-drug-interactions/ https://www.sihtak.com/articles/herbal-remedies-drug-interactions/ Thu, 30 Jul 2026 08:00:00 GMT تعرف على الأعشاب الشائعة في المنطقة العربية والأدوية التي تتفاعل معها بصورة خطيرة، ولماذا يجب إخبار طبيبك بكل ما تتناوله من نباتات ومكملات. https://www.sihtak.com/articles/diabetic-retinopathy-eyes/ https://www.sihtak.com/articles/diabetic-retinopathy-eyes/ Thu, 30 Jul 2026 08:00:00 GMT اعتلال الشبكية السكري يسرق البصر بصمت لسنوات. اعرف متى تبدأ فحوصات العين وما الذي يحدث فعلاً داخل العين ومتى يصبح الأمر طارئاً. https://www.sihtak.com/articles/understanding-your-medical-report/ https://www.sihtak.com/articles/understanding-your-medical-report/ Tue, 28 Jul 2026 08:00:00 GMT دليل عملي لفهم اختصارات التحاليل والتقارير الإشعاعية، وحفظ سجلك الصحي، وطرح الأسئلة الصحيحة التي تمنحك إجابات واضحة من طبيبك. https://www.sihtak.com/articles/thyroid-antibodies-tpo/ https://www.sihtak.com/articles/thyroid-antibodies-tpo/ Tue, 28 Jul 2026 08:00:00 GMT دليل لفهم نتائج أجسام الغدة الدرقية المضادة anti-TPO وanti-Tg، وما تعنيه حين يكون TSH طبيعياً، ومتى تستدعي متابعة دورية دون علاج فوري. https://www.sihtak.com/articles/salt-intake-blood-pressure/ https://www.sihtak.com/articles/salt-intake-blood-pressure/ Tue, 28 Jul 2026 08:00:00 GMT تعرف على الكمية الآمنة من الملح يوميا، والأطعمة التي تحتوي على كميات مخفية في النظام الغذائي العربي، وكيف تخفض استهلاكك فعليا.